什么是在线闹钟？
在线闹钟是一种免费的闹钟服务，可以直接在网络浏览器中运行，无需安装任何应用程序。您可以在任何具有互联网连接的设备（PC、笔记本电脑、平板电脑或智能手机）上轻松设置和管理闹钟。
从 15 种声音中进行选择、添加最多 10 个闹钟、小睡并使用快速预设填写时间。当浏览器存储可用时，将保存添加的警报。未添加的草稿条目不会保存。
主要特点
多重警报
同时设置和管理最多 10 个警报。标记每个警报以区分其目的。
15 种警报声
从 15 种不同的闹钟声音中进行选择，包括软铃、琶音、摇摆爵士、公鸡等等。
快速预设
10 分钟、30 分钟、1 小时和 2 小时按钮填写时间和标签。检查值，然后按添加警报激活警报。
贪睡功能
当闹钟响起时，按贪睡按钮可在 5 分钟后再次提醒。
浏览器通知
当警报页面仍在运行并授予权限时，会出现浏览器通知并伴有声音。隐藏选项卡可能会被浏览器或操作系统延迟或暂停。
如何使用
- 第 1 步：设置时间 — 使用您的设备时间输入小时和分钟，或使用快速预设填充字段。单独按预设不会添加警报。
- 第 2 步：选择声音 — 选择 15 种警报声音之一并预览以确认。
- 步骤 3：添加警报 — 首先输入可选标签，然后按添加警报将其激活。检查警报是否出现在列表中。
- 第 4 步：管理闹钟 — 当闹钟响起时，选择“关闭”或“暂停（5 分钟）”进行响应。
使用案例
电源小睡警报
使用快速预设设置 10-30 分钟的闹钟，让您小憩一会，焕然一新。
服药提醒
使用标签作为补充用药提醒。对于重要剂量，还可以使用操作系统警报或临床医生推荐的提醒方法。
烹饪定时器
设置与烹饪时间相匹配的闹钟，这样您就不会错过完美的时刻。
会议提醒
在重要会议或活动之前设置闹钟，以确保您有准备时间。
常见问题 (FAQ)
如果我关闭选项卡，闹钟还会响吗？
不会。仅当该页面的选项卡保持打开且浏览器保持运行时才会检查警报。当您查看另一个选项卡时，它可以响铃，也可以在授予权限时显示通知，但睡眠、屏幕锁定和后台选项卡限制可以延迟或抑制这两者。使用操作系统警报作为重要事件的备份。
如果闹钟不响怎么办？
首先预览声音。检查选项卡静音、设备媒体音量、蓝牙耳机等音频输出以及静音设置。静音模式和自动播放限制的效果因设备和浏览器而异；单击该页面一次并不能保证稍后播放。还要检查警报页面是否仍在预定时间运行。
我可以设置多个闹钟吗？
是的，您最多可以同时设置 10 个闹钟。每个警报可以有不同的时间、声音和标签以用于不同的目的。
警报设置是否保存？
当浏览器的 localStorage 可用时，将保存添加的警报。如果保存的数据仍然存在，当您返回同一设备和浏览器时，它们将被恢复。阻止存储或删除数据可以防止这种情况发生，并且在选项卡关闭时保存的警报不会运行。
我可以设置每天重复的闹钟吗？
仅支持一次性警报。关闭警报会禁用它，因此当您想要重复使用它时，请手动将其重新打开。页面选项卡必须在预定时间打开。
睡眠周期和闹钟时间：需要了解什么
美国睡眠医学会和睡眠研究会 推荐 健康成年人定期获得至少七小时的睡眠，但个人需求和情况可能有所不同。下面的算术表是说明性的，不是医学指导或睡眠阶段的预测。如果持续失眠、白天严重嗜睡或醒来困难，请寻求医疗建议。
警报声的心理学
RMIT 的一项 2020 PLOS ONE 研究 调查了参与者通常的醒来声音和自我报告的睡眠惰性。声音类型本身与睡眠惯性没有显着相关；被评为更有旋律性的声音的参与者与报告的惯性较低有关。这是一项观察性调查，而不是证明因果关系或皮质醇机制的认知表现测试。
因此，特定的频率、节奏和声音类别不应被视为通用处方。 Clock-Tani的15种声音以稳定的音量播放；它没有渐进音量功能。在您将使用的设备上预览选定的声音，然后检查选项卡静音状态、媒体音量和蓝牙输出。不要仅依靠浏览器警报来进行重要的唤醒。
90 分钟加时示例
下表只是在假定的入睡时间上添加了 4、5 或 6 个 90 分钟的时间段。睡眠周期并不固定为 90 分钟，而且时钟无法确定您当前的睡眠阶段，因此这些结果不能保证更容易醒来或规定个人就寝时间。
| 假设的睡眠时间 | 5个周期（7.5小时） | 6个周期（9小时） | 4 块（6 小时示例） |
|---|---|---|---|
| 21:00 | 04:30 | 06:00 | 03:00 |
| 22:00 | 05:30 | 07:00 | 04:00 |
| 22:30 | 06:00 | 07:30 | 04:30 |
| 23:00 | 06:30 | 08:00 | 05:00 |
| 23:30 | 07:00 | 08:30 | 05:30 |
| 24:00 | 07:30 | 09:00 | 06:00 |
| 00:30 | 08:00 | 09:30 | 06:30 |
| 01:00 | 08:30 | 10:00 | 07:00 |
这是90分钟倍数的比较，不建议选择任何栏目。实际的睡眠开始时间和周期长度各不相同。优先考虑充足的总睡眠和一致的作息时间；如果睡眠问题仍然存在，请咨询临床医生。
隐私声明
添加的警报和标签将在可用时保存在此设备的浏览器存储中。如果存储被阻止，它们将无法恢复。如果您同意分析 cookie，则添加警报的事件和选定的小时和分钟可能会发送到 Google Analytics；警报标签不包含在该事件中。反馈文本和可选的电子邮件地址通过 Google 表单发送。详情请参阅隐私政策。