Hvad er et online vækkeur?
Et online vækkeur er en gratis alarmtjeneste, der fungerer direkte i din webbrowser uden nogen app-installation. Du kan nemt indstille og administrere alarmer på enhver enhed med en internetforbindelse - pc, bærbar, tablet eller smartphone.
Vælg mellem 15 lyde, tilføj op til 10 alarmer, snooze og udfyld tider ved hjælp af hurtige forudindstillinger. Tilføjede alarmer gemmes, når browserlagring er tilgængelig. Kladdeposter, der ikke er tilføjet, gemmes ikke.
Nøglefunktioner
Flere alarmer
Indstil og administrer op til 10 alarmer samtidigt. Mærk hver alarm for at skelne dens formål.
15 Alarm lyder
Vælg mellem 15 forskellige alarmlyde, herunder Soft Bells, Arpeggio, Swinging Jazz, Rooster og mere.
Hurtige forudindstillinger
Knapperne 10 minutter, 30 minutter, 1 time og 2 timer udfylder tid og etiket. Tjek værdierne, og tryk derefter på Tilføj alarm for at aktivere alarmen.
Snooze funktion
Vælg et snooze-interval på 1, 5 eller 10 minutter. Når en alarm ringer, skal du udskyde den med det interval. Siden skal forblive åben og kørende.
Browsermeddelelser
Når alarmsiden stadig kører, og der er givet tilladelse, vises en browsermeddelelse med lyden. Skjulte faner kan blive forsinket eller suspenderet af browseren eller operativsystemet.
Sådan bruges
- Trin 1: Indstil tid — Indtast timen og minuttet ved hjælp af din enheds tid, eller udfyld felterne med en hurtig forudindstilling. At trykke på en forudindstilling alene tilføjer ikke en alarm.
- Trin 2: Vælg lyd — Vælg en af de 15 alarmlyde, og se en forhåndsvisning af den for at bekræfte.
- Trin 3: Tilføj alarm — Indtast en valgfri etiket først, og tryk derefter på Tilføj alarm for at aktivere den. Kontroller, at alarmen vises på listen.
- Trin 4: Administrer alarmer — Vælg daglige, ugedage, weekender eller udvalgte dages gentagelser og en snooze på 1, 5 eller 10 minutter. Når alarmen ringer, stop eller snooze den. Hold siden åben og kørende.
Brug Cases
Power Nap Alarm
Brug hurtige forudindstillinger til at indstille en 10-30 minutters alarm til en forfriskende kort lur.
Påmindelse om medicin
Brug etiketter som en supplerende medicinpåmindelse. For vigtige doser skal du også bruge en operativsystemalarm eller påmindelsesmetoden anbefalet af din kliniker.
Timer til madlavning
Indstil alarmer, der matcher tilberedningstider, så du aldrig går glip af det perfekte øjeblik.
Mødepåmindelse
Indstil alarmer før vigtige møder eller begivenheder for at sikre, at du har forberedelsestid.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Virker alarmen, hvis jeg lukker fanen?
Nej. Alarmen kontrolleres kun, mens denne sides fane forbliver åben, og browseren holder den kørende. Den kan ringe, mens du ser en anden fane, og den kan også vise en meddelelse, når tilladelsen er givet, men grænser for søvn, skærmlås og baggrundsfane kan forsinke eller undertrykke begge. Brug en operativsystemalarm som backup til alt vigtigt.
Hvad hvis alarmlyden ikke afspilles?
Forhåndsvis lyden først. Tjek tab mute, enhedens medielydstyrke, lydoutput såsom Bluetooth-hovedtelefoner og lydløse indstillinger. Effekterne af begrænsninger i lydløs tilstand og autoplay varierer efter enhed og browser; at klikke på siden én gang garanterer ikke senere afspilning. Tjek også, at alarmsiden stadig kører på det planlagte tidspunkt.
Kan jeg indstille flere alarmer?
Ja, du kan indstille op til 10 alarmer samtidigt. Hver alarm kan have forskellige tidspunkter, lyde og etiketter til forskellige formål.
Er alarmindstillinger gemt?
Tilføjede alarmer gemmes, når browserens lokale lager er tilgængeligt. De gendannes, når du vender tilbage på den samme enhed og browser, hvis de gemte data forbliver. Blokering af lagring eller sletning af data forhindrer dette, og gemte alarmer kører ikke, mens fanen er lukket.
Kan jeg indstille alarmer til at gentage dagligt?
Ja. Gentag hver dag, på hverdage, i weekenden eller på udvalgte dage. Fanen skal være åben, og browseren skal holde siden kørende på alarmtidspunktet. Alarmer savnet, mens siden var lukket, ringer ikke ved retur.
Søvncyklusser og alarmtiming: Hvad skal du vide
Søvninerti er den midlertidige reduktion i årvågenhed og ydeevne efter opvågning. Dens sværhedsgrad og varighed kan afhænge af forudgående søvn, biologisk timing, stadiet før opvågning, personen og opgaven. En fast 90-minutters beregning kan ikke kontrollere alle disse faktorer, så tilstrækkelig total søvn og en regelmæssig tidsplan er mere praktiske prioriteter.
American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society anbefaler , at raske voksne regelmæssigt får mindst syv timers søvn, mens individuelle behov og omstændigheder kan variere. Den aritmetiske tabel nedenfor er illustrativ, ikke medicinsk vejledning eller en forudsigelse af søvnstadier. Søg læge ved vedvarende søvnløshed, svær søvnighed i dagtimerne eller besvær med at vågne.
Alarmlydens psykologi
En 2020 PLOS ONE-undersøgelse fra RMIT undersøgte deltagere om deres sædvanlige vågne lyd og selvrapporterede søvninerti. Lydtypen i sig selv var ikke signifikant forbundet med søvninerti; lyde, deltagere vurderet som mere melodiske, var forbundet med lavere rapporteret inerti. Det var en observationsundersøgelse, ikke en kognitiv præstationstest, der beviste årsagssammenhæng eller en kortisolmekanisme.
Specifikke frekvenser, tempoer og lydkategorier bør derfor ikke behandles som universelle forskrifter. Clock-Tani’s 15 lyde afspilles med en konstant lydstyrke; den har ingen funktion til gradvis lydstyrke. Se en forhåndsvisning af den valgte lyd på den enhed, du vil bruge, og kontroller derefter fanelydtilstanden, medievolumen og Bluetooth-output. Stol ikke på en browseralarm alene til en vigtig opvågning.
Eksempler på 90-minutters tidstilføjelse
Tabellen nedenfor tilføjer blot fire, fem eller seks 90-minutters blokke til et antaget tidspunkt for at falde i søvn. Søvncyklusser er ikke fastsat til 90 minutter, og et ur kan ikke bestemme dit nuværende søvnstadium, så disse resultater garanterer ikke lettere vågenhed eller foreskriver en personlig sengetid.
| Antaget søvntid | 5 cyklusser (7,5 timer) | 6 cyklusser (9 timer) | 4 blokke (eksempel på 6 timer) |
|---|---|---|---|
| 21:00 | 04:30 | 06:00 | 03:00 |
| 22:00 | 05:30 | 07:00 | 04:00 |
| 22:30 | 06:00 | 07:30 | 04:30 |
| 23:00 | 06:30 | 08:00 | 05:00 |
| 23:30 | 07:00 | 08:30 | 05:30 |
| 24:00 | 07:30 | 09:00 | 06:00 |
| 00:30 | 08:00 | 09:30 | 06:30 |
| 01:00 | 08:30 | 10:00 | 07:00 |
Dette er en sammenligning af 90-minutters multipla, ikke en anbefaling om at vælge en kolonne. Faktisk søvnbegyndelse og cykluslængder varierer. Prioriter tilstrækkelig total søvn og en konsekvent tidsplan; konsultere en kliniker, hvis søvnproblemer fortsætter.
Bekendtgørelse om beskyttelse af personlige oplysninger
Tilføjede alarmer og etiketter opbevares i denne enheds browserlager, når den er tilgængelig. De kan ikke gendannes, hvis lageret er blokeret. Hvis du giver samtykke til analysecookies, kan en alarmtilføjet hændelse og den valgte time og minut blive sendt til Google Analytics; alarmmærkatet er ikke inkluderet i dette tilfælde. Feedbacktekst og en valgfri e-mailadresse sendes via Google Forms. Se privatlivspolitikken for detaljer.