ما هو المنبه عبر الإنترنت؟
المنبه عبر الإنترنت هو خدمة تنبيه مجانية تعمل مباشرة في متصفح الويب الخاص بك دون تثبيت أي تطبيق. يمكنك ضبط المنبهات وإدارتها بسهولة على أي جهاز متصل بالإنترنت - كمبيوتر شخصي أو كمبيوتر محمول أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي.
اختر من بين 15 صوتًا، وأضف ما يصل إلى 10 منبهات، وقم بالتأجيل واملأ الأوقات باستخدام الإعدادات المسبقة السريعة. يتم حفظ التنبيهات المضافة عند توفر مساحة تخزين للمتصفح. لا يتم حفظ إدخالات المسودة التي لم تتم إضافتها.
الميزات الرئيسية
إنذارات متعددة
ضبط وإدارة ما يصل إلى 10 إنذارات في وقت واحد. قم بتسمية كل إنذار لتمييز الغرض منه.
15 صوت إنذار
اختر من بين 15 صوت تنبيه متنوعًا بما في ذلك Soft Bells وArpeggio وSwinging Jazz وRooster والمزيد.
الإعدادات المسبقة السريعة
تعمل أزرار 10 دقائق و30 دقيقة وساعة واحدة وساعتين على ملء الوقت والملصق. تحقق من القيم، ثم اضغط على "إضافة إنذار" لتنشيط التنبيه.
وظيفة الغفوة
عندما يرن المنبه، اضغط على زر الغفوة ليتم تذكيرك مرة أخرى خلال 5 دقائق.
إشعارات المتصفح
عندما تظل صفحة التنبيه قيد التشغيل ويتم منح الإذن، يظهر إشعار المتصفح بالصوت. يمكن تأخير علامات التبويب المخفية أو تعليقها بواسطة المتصفح أو نظام التشغيل.
كيفية الاستخدام
- الخطوة 1: ضبط الوقت — أدخل الساعة والدقيقة باستخدام وقت جهازك، أو املأ الحقول بإعداد مسبق سريع. الضغط على الإعداد المسبق وحده لا يضيف إنذارًا.
- الخطوة 2: اختر الصوت — حدد أحد أصوات المنبه الخمسة عشر وقم بمعاينتها للتأكيد.
- الخطوة 3: إضافة إنذار - أدخل تسمية اختيارية أولاً، ثم اضغط على "إضافة إنذار" لتنشيطه. تأكد من ظهور المنبه في القائمة.
- الخطوة 4: إدارة المنبه — عندما يرن المنبه، اختر "تجاهل" أو "غفوة (5 دقائق)" للرد.
حالات الاستخدام
إنذار قيلولة الطاقة
استخدم الإعدادات المسبقة السريعة لضبط منبه لمدة 10-30 دقيقة للحصول على قيلولة قصيرة منعشة.
تذكير الدواء
استخدم الملصقات كتذكير تكميلي للأدوية. بالنسبة للجرعات المهمة، استخدم أيضًا منبه نظام التشغيل أو طريقة التذكير التي أوصى بها طبيبك.
مؤقت الطبخ
اضبط المنبهات التي تتوافق مع أوقات الطهي حتى لا تفوتك اللحظة المثالية أبدًا.
تذكير الاجتماع
اضبط المنبهات قبل الاجتماعات أو الأحداث المهمة لضمان حصولك على وقت للتحضير.
الأسئلة المتداولة (الأسئلة الشائعة)
هل سيعمل المنبه إذا قمت بإغلاق علامة التبويب؟
لا، يتم فحص المنبه فقط عندما تظل علامة تبويب هذه الصفحة مفتوحة ويبقي المتصفح قيد التشغيل. يمكن أن يصدر رنينًا أثناء عرض علامة تبويب أخرى ويمكنه أيضًا عرض إشعار عند منح الإذن، ولكن يمكن أن يؤدي وضع السكون وقفل الشاشة وحدود علامة التبويب في الخلفية إلى تأخير أو منع كليهما. استخدم إنذار نظام التشغيل كنسخة احتياطية لأي شيء مهم.
ماذا لو لم يتم تشغيل صوت المنبه؟
معاينة الصوت أولا. تحقق من كتم علامة التبويب وحجم وسائط الجهاز وإخراج الصوت مثل سماعات الرأس Bluetooth والإعدادات الصامتة. تختلف تأثيرات الوضع الصامت وقيود التشغيل التلقائي حسب الجهاز والمتصفح؛ النقر على الصفحة مرة واحدة لا يضمن التشغيل لاحقًا. تأكد أيضًا من أن صفحة التنبيه لا تزال قيد التشغيل في الوقت المحدد.
هل يمكنني ضبط منبهات متعددة؟
نعم، يمكنك إعداد ما يصل إلى 10 منبهات في وقت واحد. يمكن أن يكون لكل إنذار أوقات وأصوات وتسميات مختلفة لأغراض مختلفة.
هل تم حفظ إعدادات المنبه؟
يتم حفظ التنبيهات المضافة عندما يكون التخزين المحلي للمتصفح متاحًا. تتم استعادتها عند العودة على نفس الجهاز والمتصفح إذا بقيت البيانات المحفوظة. يؤدي حظر التخزين أو حذف البيانات إلى منع ذلك، ولا تعمل الإنذارات المحفوظة أثناء إغلاق علامة التبويب.
هل يمكنني ضبط المنبهات للتكرار يوميًا؟
يتم دعم الإنذارات لمرة واحدة فقط. يؤدي تجاهل المنبه إلى تعطيله، لذا أعد تشغيله يدويًا عندما تريد إعادة استخدامه. يجب أن تكون علامة تبويب الصفحة مفتوحة في الوقت المحدد.
دورات النوم وتوقيت التنبيه: ما يجب معرفته
الأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم يوصي أن البالغين الأصحاء يحصلون بانتظام على سبع ساعات من النوم على الأقل، في حين أن الاحتياجات والظروف الفردية يمكن أن تختلف. الجدول الحسابي أدناه توضيحي وليس إرشادي طبي أو تنبؤ بمراحل النوم. اطلب المشورة الطبية في حالة الأرق المستمر أو النعاس الشديد أثناء النهار أو صعوبة الاستيقاظ.
سيكولوجية أصوات الإنذار
دراسة 2020 PLOS ONE من RMIT استطلعت آراء المشاركين حول صوت الاستيقاظ المعتاد والقصور الذاتي في النوم. لم يكن نوع الصوت نفسه مرتبطًا بشكل كبير بالقصور الذاتي أثناء النوم؛ الأصوات التي صنفها المشاركون على أنها أكثر لحنية ارتبطت بانخفاض القصور الذاتي المُبلغ عنه. لقد كان مسحًا رصديًا، وليس اختبارًا للأداء المعرفي يثبت العلاقة السببية أو آلية الكورتيزول.
ولذلك لا ينبغي التعامل مع الترددات والإيقاعات وفئات الصوت المحددة باعتبارها وصفات عالمية. يتم تشغيل الأصوات الـ 15 لـ Clock-Tani بمستوى صوت ثابت؛ ليس لديه ميزة الحجم التدريجي. قم بمعاينة الصوت المحدد على الجهاز الذي ستستخدمه، ثم تحقق من حالة كتم الصوت ومستوى صوت الوسائط وإخراج Bluetooth. لا تعتمد على منبه المتصفح وحده للتنبيه المهم.
أمثلة على إضافة الوقت لمدة 90 دقيقة
يضيف الجدول أدناه ببساطة أربع أو خمس أو ست مجموعات كل منها 90 دقيقة إلى الوقت المفترض للنوم. دورات النوم ليست ثابتة عند 90 دقيقة ولا يمكن للساعة أن تحدد مرحلة نومك الحالية، لذا فإن هذه النتائج لا تضمن سهولة الاستيقاظ أو تحديد موعد نوم شخصي.
| وقت النوم المفترض | 5 دورات (7.5 ساعة) | 6 دورات (9 ساعات) | 4 كتل (مثال 6 ساعات) |
|---|---|---|---|
| 21:00 | 04:30 | 06:00 | 03:00 |
| 22:00 | 05:30 | 07:00 | 04:00 |
| 22:30 | 06:00 | 07:30 | 04:30 |
| 23:00 | 06:30 | 08:00 | 05:00 |
| 23:30 | 07:00 | 08:30 | 05:30 |
| 24:00 | 07:30 | 09:00 | 06:00 |
| 00:30 | 08:00 | 09:30 | 06:30 |
| 01:00 | 08:30 | 10:00 | 07:00 |
هذه مقارنة لمضاعفات 90 دقيقة، وليست توصية لاختيار أي عمود. تختلف بداية النوم الفعلية وأطوال الدورة. إعطاء الأولوية للنوم الإجمالي الكافي وجدول زمني ثابت؛ استشر الطبيب إذا استمرت مشاكل النوم.
إشعار الخصوصية
يتم الاحتفاظ بالإنذارات والعلامات المضافة في مساحة تخزين متصفح هذا الجهاز عندما تكون متاحة. ولا يمكن استعادتها إذا تم حظر التخزين. إذا وافقت على ملفات تعريف الارتباط التحليلية، فقد يتم إرسال حدث تنبيه مضاف والساعة والدقيقة المحددة إلى Google Analytics؛ لم يتم تضمين تسمية التنبيه في هذا الحدث. يتم إرسال نص التعليقات وعنوان البريد الإلكتروني الاختياري من خلال نماذج Google. راجع سياسة الخصوصية للحصول على التفاصيل.