Čo je to online budík?
Budík online je bezplatná služba budíka, ktorá funguje priamo vo vašom webovom prehliadači bez inštalácie akejkoľvek aplikácie. Budíky môžete jednoducho nastaviť a spravovať na akomkoľvek zariadení s internetovým pripojením — na počítači, notebooku, tablete alebo smartfóne.
Vyberte si z 15 zvukov, pridajte až 10 budíkov, odložte a vyplňte časy pomocou rýchlych predvolieb. Pridané budíky sa ukladajú, keď je k dispozícii úložisko prehliadača. Koncepty, ktoré neboli pridané, sa neuložia.
Kľúčové vlastnosti
Viaceré alarmy
Nastavte a spravujte až 10 budíkov súčasne. Označte každý alarm, aby ste rozlíšili jeho účel.
15 Zvuky budíka
Vyberte si z 15 rôznych zvukov budíka vrátane Soft Bells, Arpeggio, Swinging Jazz, Rooster a ďalších.
Rýchle predvoľby
Tlačidlá 10 minút, 30 minút, 1 hodina a 2 hodiny vypĺňajú čas a označenie. Skontrolujte hodnoty a stlačením tlačidla Pridať budík aktivujte budík.
Funkcia Snooze
Zvoľte si interval odloženia na 1, 5 alebo 10 minút. Keď zazvoní budík, odložte ho o tento interval. Stránka musí zostať otvorená a spustená.
Upozornenia prehliadača
Keď je stránka alarmu stále spustená a je udelené povolenie, zobrazí sa upozornenie prehliadača so zvukom. Skryté karty môže prehliadač alebo operačný systém odložiť alebo pozastaviť.
Ako používať
- Krok 1: Nastavenie času — Zadajte hodinu a minútu pomocou času vášho zariadenia alebo vyplňte polia rýchlou predvoľbou. Samotné stlačenie predvoľby nepridá budík.
- Krok 2: Zvoľte Sound — Vyberte jeden z 15 zvukov budíka a zobrazte ukážku na potvrdenie.
- Krok 3: Pridanie budíka — Najprv zadajte voliteľný štítok a potom ho aktivujte stlačením tlačidla Pridať budík. Skontrolujte, či sa budík zobrazuje v zozname.
- Krok 4: Správa budíkov — Vyberte si denné, pracovné, víkendové alebo vybrané denné opakovania a 1, 5 alebo 10 minútové odloženie. Keď budík zazvoní, zastavte ho alebo ho odložte. Udržujte stránku otvorenú a spustenú.
Prípady použitia
Alarm Power Nap
Pomocou rýchlych predvolieb nastavte 10-30 minútový budík na osviežujúce krátke zdriemnutie.
Pripomenutie liekov
Použite štítky ako doplnkové pripomenutie liekov. Pri dôležitých dávkach použite aj alarm operačného systému alebo metódu pripomenutia odporúčanú vaším lekárom.
Časovač varenia
Nastavte si budíky zodpovedajúce časom varenia, aby ste nikdy nezmeškali ideálny okamih.
Pripomenutie stretnutia
Nastavte si budíky pred dôležitými stretnutiami alebo udalosťami, aby ste mali čas na prípravu.
Často kladené otázky (FAQ)
Bude budík fungovať, ak kartu zatvorím?
Nie. Alarm sa kontroluje iba vtedy, keď je karta tejto stránky otvorená a prehliadač ju ponecháva spustenú. Môže zvoniť, keď si prezeráte inú kartu, a môže tiež zobraziť upozornenie, keď je udelené povolenie, ale limity spánku, uzamknutia obrazovky a karty na pozadí môžu oboje oddialiť alebo potlačiť. Použite alarm operačného systému ako zálohu pre čokoľvek dôležité.
Čo ak sa neprehrá zvuk budíka?
Najprv ukážte zvuk. Skontrolujte stlmenie karty, hlasitosť médií zariadenia, zvukový výstup, ako sú slúchadlá Bluetooth, a tiché nastavenia. Účinky tichého režimu a obmedzení automatického prehrávania sa líšia v závislosti od zariadenia a prehliadača; jedno kliknutie na stránku nezaručuje neskoršie prehrávanie. Tiež skontrolujte, či stránka budíka stále beží v naplánovanom čase.
Môžem nastaviť viacero budíkov?
Áno, môžete nastaviť až 10 budíkov súčasne. Každý alarm môže mať rôzne časy, zvuky a označenia na rôzne účely.
Sú nastavenia budíka uložené?
Pridané budíky sa uložia, keď je v prehliadači k dispozícii localStorage. Obnovia sa, keď sa vrátite na rovnaké zariadenie a prehliadač, ak uložené údaje zostanú. Zablokovanie ukladania alebo vymazanie údajov tomu zabráni a uložené alarmy sa nespustia, keď je karta zatvorená.
Môžem nastaviť, aby sa budíky opakovali každý deň?
áno. Opakujte každý deň, v pracovné dni, cez víkendy alebo vo vybrané dni. Karta musí byť otvorená a prehliadač musí udržiavať stránku spustenú v čase budíka. Alarmy zmeškané počas zatvorenia stránky nezvonia pri návrate.
Spánkové cykly a načasovanie budíkov: Čo treba vedieť
Zotrvačnosť spánku je dočasné zníženie bdelosti a výkonu po prebudení. Jeho závažnosť a trvanie môže závisieť od predchádzajúceho spánku, biologického načasovania, štádia pred prebudením, osoby a úlohy. Pevný 90-minútový výpočet nemôže kontrolovať všetky tieto faktory, takže primeraný celkový spánok a pravidelný rozvrh sú praktickejšími prioritami.
Americká akadémia spánkovej medicíny a spoločnosť pre výskum spánku odporúča, aby zdraví dospelí pravidelne spali aspoň sedem hodín, pričom individuálne potreby a okolnosti sa môžu líšiť. Nižšie uvedená aritmetická tabuľka je ilustratívna, nie je to lekárske usmernenie ani predpoveď štádií spánku. V prípade pretrvávajúcej nespavosti, silnej dennej ospalosti alebo ťažkostí s prebúdzaním vyhľadajte lekársku pomoc.
Psychológia zvukov alarmu
Štúdia 2020 PLOS ONE od RMIT skúmala účastníkov o ich zvyčajnom zvuku pri bdení a o zotrvačnosti pri spánku, ktorú sami uviedli. Samotný typ zvuku nebol významne spojený so spánkovou zotrvačnosťou; zvuky účastníkov hodnotené ako melodickejšie boli spojené s nižšou hlásenou zotrvačnosťou. Bol to observačný prieskum, nie test kognitívnej výkonnosti dokazujúci príčinnú súvislosť alebo mechanizmus kortizolu.
Špecifické frekvencie, tempá a kategórie zvuku by sa preto nemali považovať za univerzálne predpisy. 15 zvukov Clock-Tani hrá so stálou hlasitosťou; nemá funkciu postupného zväčšovania objemu. Ukážte vybraný zvuk na zariadení, ktoré budete používať, a potom skontrolujte stav stlmenia karty, hlasitosť médií a výstup Bluetooth. Pri dôležitom prebudení sa nespoliehajte iba na budík prehliadača.
Príklady 90-minútového pridania času
Nižšie uvedená tabuľka jednoducho pridáva štyri, päť alebo šesť 90-minútových blokov k predpokladanému času zaspávania. Spánkové cykly nie sú pevne stanovené na 90 minút a hodiny nedokážu určiť vašu aktuálnu fázu spánku, takže tieto výsledky nezaručujú ľahšie prebúdzanie ani nepredpisujú osobný čas spánku.
| Predpokladaný čas spánku | 5 cyklov (7,5 h) | 6 cyklov (9 h) | 4 bloky (príklad 6 hodín) |
|---|---|---|---|
| 21:00 | 04:30 | 06:00 | 03:00 |
| 22:00 | 05:30 | 07:00 | 04:00 |
| 22:30 | 06:00 | 07:30 | 04:30 |
| 23:00 | 06:30 | 08:00 | 05:00 |
| 23:30 | 07:00 | 08:30 | 05:30 |
| 24:00 | 07:30 | 09:00 | 06:00 |
| 00:30 | 08:00 | 09:30 | 06:30 |
| 01:00 | 08:30 | 10:00 | 07:00 |
Toto je porovnanie 90-minútových násobkov, nie odporúčanie na výber ľubovoľného stĺpca. Skutočný začiatok spánku a dĺžka cyklu sa líšia. Uprednostnite primeraný celkový spánok a konzistentný rozvrh; ak problémy so spánkom pretrvávajú, poraďte sa s lekárom.
Oznámenie o ochrane osobných údajov
Keď sú pridané budíky a štítky k dispozícii, uchovávajú sa v úložisku prehliadača tohto zariadenia. Ak je úložisko zablokované, nemožno ich obnoviť. Ak súhlasíte s analytickými súbormi cookie, do služby Google Analytics sa môže odoslať udalosť pridaná alarmom a vybratá hodina a minúta; štítok alarmu nie je súčasťou tejto udalosti. Text spätnej väzby a voliteľná e-mailová adresa sa odosielajú prostredníctvom Formulárov Google. Podrobnosti nájdete v Zásadách ochrany osobných údajov.