स्टॉपवॉच के साथ खेल प्रशिक्षण

सहमत संकेत पर स्टार्ट दबाएँ और प्रत्येक चुने गए मार्कर पर एक पर्यवेक्षक को लैप दबाएँ। सूची पिछली लैप के बाद का समय और प्रारंभ के बाद का कुल समय दर्शाती है। यह एक प्रारंभिक संकेत, एक रेखा को पार करने वाला शरीर, प्रतिक्रिया समय, शीर्ष गति, या शारीरिक सीमा का पता नहीं लगा सकता है।

छोटे खंडों के लिए मानव नल अधिक मायने रखते हैं। ऑपरेटर, डिवाइस, मार्कर और पुनर्प्राप्ति शर्तों को सुसंगत रखें, और पाठ्यक्रम की दूरी को अलग से नोट करें।

विभाजन और संचयी समय की समीक्षा करने के लिए प्रत्येक चुने गए ट्रैक लैप या रूट अनुभाग के बाद लैप दबाएं। Clock-Tani दूरी का पता नहीं लगाता या गति की गणना नहीं करता, इसलिए अपने नोट्स में पाठ्यक्रम की जानकारी शामिल करें।

सत्रों की तुलना करते समय, मार्ग, सतह, मौसम और पुनर्प्राप्ति में परिवर्तन रिकॉर्ड करें। एक तेज़ विभाजन प्रशिक्षण प्रभाव स्थापित नहीं करता है या दौड़ के परिणाम की भविष्यवाणी नहीं करता है।

एक सुरक्षित स्थान पर एक पर्यवेक्षक प्रत्येक लंबाई पर समान दीवार स्पर्श पर लैप दबा सकता है। किसी तैराक को पानी में किसी उपकरण को देखने या संभालने के लिए न कहें।

वॉल-टच स्प्लिट्स अकेले टर्न टाइम को अलग नहीं कर सकते हैं या स्ट्रोक दक्षता को माप नहीं सकते हैं। आधिकारिक परिणामों के लिए आयोजन के समय और निर्णय प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

शटल दौड़ शुरू करने से पहले पाठ्यक्रम और मार्करों को परिभाषित करें। जब एक ही व्यक्ति प्रत्येक मार्कर तक पहुँच जाए तो लैप दबाएँ। यह मैनुअल बीते हुए समय को रिकॉर्ड करता है; यह प्रगतिशील बीप-टेस्ट साउंडट्रैक, स्वचालित स्तर या एरोबिक-क्षमता स्कोर प्रदान नहीं करता है।

आवश्यक संकेतों, आराम और स्कोरिंग नियमों वाले परीक्षण के लिए, आयोजक के निर्देशों का पालन करें। केवल इन अंतरालों से फिटनेस का वर्गीकरण न करें।

बार-बार कोर्ट ड्रिल के लिए, मूवमेंट और स्टार्ट और फिनिश मार्करों को एक समान रखें, फिर प्रत्येक प्रयास के बाद लैप दबाएं। समय के साथ-साथ मार्ग, विश्राम, सतह और जूते पर भी ध्यान दें।

Clock-Tani खिलाड़ी ग्रेड या स्थिति-विशिष्ट लक्ष्य प्रदान नहीं करता है, और यह एक साथ कई लोगों को स्वचालित रूप से समय नहीं दे सकता है। प्रत्येक व्यक्ति का रिकार्ड अलग रखें।

स्कूल, क्लब और कार्यक्रम अलग-अलग लेआउट, समय के तरीके और स्कोरिंग टेबल निर्धारित कर सकते हैं। इस ब्राउज़र स्टॉपवॉच पर एक टैप को आधिकारिक परिणाम या चिकित्सा मूल्यांकन के रूप में न लें।

एक निर्दिष्ट अवधि के बाद अलर्ट के लिए, इसके बजाय एक टाइमर का उपयोग करें और स्लीप या टैब प्रतिबंधों के कारण विलंबित ब्राउज़र अलर्ट को ध्यान में रखें। बार-बार काम करने और आराम के चरणों के लिए, अंतराल टाइमर मैन्युअल रूप से लैप्स टैप करने की तुलना में बेहतर मेल है; यह अभी भी प्रयास या स्वरूप का आकलन नहीं कर सकता है। वास्तविक परीक्षण के लिए आयोजक के उपकरण और प्रक्रिया नियमों का पालन करें।

दिनांक, मार्ग या दूरी, प्रारंभ और लैप मार्कर, मौसम, विश्राम और अन्य बदलती स्थितियों पर ध्यान दें। जब भंडारण उपलब्ध होता है, तो Clock-Tani इस ब्राउज़र में लैप नंबर, विभाजन, संचयी समय और टाइमस्टैम्प रखता है और उन्हें सीएसवी में निर्यात करता है।

ऑन-स्क्रीन सबसे तेज़, सबसे धीमे और औसत मान वर्तमान में सूची में अंतराल को सारांशित करते हैं; वे किसी व्यक्तिगत रिकॉर्ड की पहचान नहीं करते या प्रशिक्षण प्रभावों की गणना नहीं करते। समान परीक्षणों के रूप में अलग-अलग दूरियों से औसत चक्कर लगाने से बचें।

मानव दबाव चुनी हुई घटना से पहले या बाद में हो सकता है। स्क्रीन पर एक सेकंड का सैकड़ोंवां हिस्सा सटीकता की गारंटी नहीं है। जब यह पृष्ठ खुला होता है, तो स्टॉपवॉच समायोज्य दीवार घड़ी के बजाय ब्राउज़र की मोनोटोनिक घड़ी के साथ बीते समय को मापता है।

पृष्ठभूमि टैब कम बार अपडेट हो सकते हैं, और टैब समाप्ति के बाद डिवाइस स्लीप या निरंतर माप के माध्यम से समय की प्रगति की सभी ब्राउज़रों में गारंटी नहीं है। ऑपरेटर और मार्करों को सुसंगत रखें और महत्वपूर्ण परिणामों को सीएसवी के रूप में निर्यात करें।