Спортна тренировка с хронометър
Clock-Tani записва изминалото време за една дейност и го разделя между натисканията в обиколка, които правите. Използвайте го, за да прегледате сегменти, повтарящи се с едни и същи начални и крайни маркери. Дисплеят показва стотни от секундата, но ръчното въвеждане и поведението на устройството или браузъра не предоставят официално време за състезание или оценка на годността.
Тренировка на писта: Дефинирайте маркери за старт и обиколка
Натиснете Start при договорена реплика и накарайте наблюдател да натисне Lap при всеки избран маркер. Списъкът показва времето от предишната обиколка и общото време от старта. Той не може да открие стартов сигнал, тяло, пресичащо линия, време за реакция, максимална скорост или физиологичен праг.
Човешките докосвания са по-важни за къси сегменти. Поддържайте оператора, устройството, маркерите и условията за възстановяване последователни и отбележете разстоянието на курса отделно.
Дистанционни сесии: Сравнете разделянията и сумите
Натиснете Lap след всяка избрана обиколка на пистата или участък от маршрута, за да прегледате междинните и кумулативни времена. Clock-Tani не открива разстояние или изчислява темпото, така че включете информация за курса в собствените си бележки.
Когато сравнявате сесии, записвайте промените в маршрута, повърхността, времето и възстановяването. Едно по-бързо разделяне не установява тренировъчен ефект или прогнозира резултат от състезание.
Плуване: Наблюдател записва докосванията на стената
Наблюдател на безопасно място може да натисне Lap при едно и също докосване на стената на всяка дължина. Не карайте плувец да гледа или да борави с устройство във водата.
Разделянето на стената с докосване само по себе си не може да изолира времето за завъртане или да измери ефективността на удара. Официалните резултати изискват времето на събитието и процедурите за съдийство.
Совалка: Запишете избрани сегменти
Определете курса и маркерите, преди да започнете совалка. Натиснете Lap, когато едно и също лице достигне всеки маркер. Това записва ръчно изминали времена; не осигурява прогресивен саундтрак за бип-тест, автоматични нива или резултати за аеробен капацитет.
За тест с необходимите реплики, почивка и правила за точкуване, следвайте инструкциите на организатора. Не класифицирайте фитнеса само от тези обиколки.
Съдебни тренировки: Поддържайте процедурата последователна
За повторна тренировка на корта, поддържайте движението и маркерите за начало и край последователни, след което натиснете Lap след всеки опит. Отбележете маршрута, почивката, повърхността и обувките заедно с времето.
Clock-Tani не предоставя оценки на играчи или цели, специфични за позицията, и не може автоматично да измерва няколко души наведнъж. Съхранявайте записите на всеки човек отделно.
Следвайте официалните инструкции за фитнес тестове
Училища, клубове и събития могат да предписват различни оформления, методи за време и таблици за оценяване. Не третирайте докосването на този хронометър на браузъра като официален резултат или медицинска оценка.
За предупреждение след определена продължителност използвайте вместо това таймер и отчитайте предупрежденията на браузъра, забавени от ограниченията за заспиване или раздели. За повтарящи се фази на работа и почивка, интервалният таймер е по-подходящ от ръчното натискане на обиколки; все още не може да оцени усилията или формата. Следвайте оборудването и правилата на организатора за действителен тест.
Водете отделен дневник на практиката
Отбележете датата, маршрута или разстоянието, маркерите за старт и обиколка, времето, почивката и други променящи се условия. Когато има налично хранилище, Clock-Tani запазва номера на обиколката, интервала, кумулативното време и клеймото за време в този браузър и ги експортира в CSV.
Най-бързите, най-бавните и средните стойности на екрана обобщават обиколките в момента в списъка; те не идентифицират личен рекорд или изчисляват ефектите от тренировката. Избягвайте да осреднявате обиколки от различни разстояния като идентични опити.
Граници на ръчен хронометър и условия за сравнение
Човешкото натискане може да се случи преди или след избраното събитие. Стотните от секундата на екрана не са гаранция за точност. Докато тази страница е отворена, хронометърът измерва изминалото време с монотонния часовник на браузъра вместо с регулируемия стенен часовник.
Фоновите раздели могат да се актуализират по-рядко и прогресията във времето през заспиване на устройството или продължаване на измерването след прекратяване на раздела не е гарантирано в браузърите. Поддържайте оператора и маркерите последователни и експортирайте важни резултати като CSV.
Заключение
Последователните маркери за старт и обиколка правят разделените записи полезни за преглед на практиката. Поддържайте контекста с междинни и кумулативни времена и използвайте подходящо оборудване и експертни насоки за официални резултати или решения за здраве и фитнес.