التدريب الرياضي مع ساعة توقيت

اضغط على "ابدأ" عند إشارة متفق عليها واطلب من المراقب الضغط على "لفة" عند كل علامة مختارة. تعرض القائمة الوقت منذ الدورة السابقة والإجمالي منذ البداية. لا يمكنه اكتشاف إشارة البداية، أو عبور الجسم للخط، أو وقت رد الفعل، أو السرعة القصوى، أو العتبة الفسيولوجية.

الصنابير البشرية أكثر أهمية للمقاطع القصيرة. حافظ على اتساق المشغل والجهاز والعلامات وظروف الاسترداد، ولاحظ مسافة المسار بشكل منفصل.

اضغط على Lap بعد كل دورة مسار أو قسم مسار تم اختياره لمراجعة الأوقات المقسمة والتراكمية. لا يكتشف Clock-Tani المسافة أو يحسب السرعة، لذا قم بتضمين معلومات الدورة التدريبية في ملاحظاتك الخاصة.

عند مقارنة الجلسات، قم بتسجيل التغييرات في المسار والسطح والطقس والتعافي. لا يؤدي الانقسام الأسرع إلى إنشاء تأثير تدريبي أو التنبؤ بنتيجة السباق.

يمكن للمراقب الموجود في مكان آمن الضغط على اللفة عند نفس لمس الحائط على كل طول. لا تطلب من السباح أن ينظر إلى جهاز ما أو يتعامل معه في الماء.

لا تستطيع الانقسامات التي تعمل باللمس على الحائط وحدها عزل وقت الدوران أو قياس كفاءة الضربة. تتطلب النتائج الرسمية توقيت الحدث وإجراءات التحكيم.

حدد المسار والعلامات قبل بدء تشغيل المكوك. اضغط على Lap عندما يصل نفس الشخص إلى كل علامة. يقوم هذا بتسجيل الأوقات المنقضية يدويًا؛ فهو لا يوفر مقطعًا صوتيًا تدريجيًا لاختبار الصفير، أو مستويات تلقائية، أو درجات القدرة الهوائية.

لإجراء اختبار يتضمن الإشارات المطلوبة والراحة وقواعد التسجيل، اتبع تعليمات المنظم. لا تصنف اللياقة البدنية من هذه اللفات وحدها.

لإجراء تدريبات محكمة متكررة، حافظ على ثبات الحركة وعلامات البداية والنهاية، ثم اضغط على "لفة" بعد كل محاولة. لاحظ المسار والراحة والسطح والأحذية جنبًا إلى جنب مع الأوقات.

لا توفر Clock-Tani درجات اللاعب أو الأهداف الخاصة بالمركز، ولا يمكنها ضبط الوقت تلقائيًا لعدة أشخاص في وقت واحد. احتفظ بسجلات كل شخص منفصلة.

قد تصف المدارس والنوادي والفعاليات تخطيطات مختلفة وطرق توقيت وجداول تسجيل. لا تعامل النقر على ساعة توقيت المتصفح هذه كنتيجة رسمية أو تقييم طبي.

للحصول على تنبيه بعد مدة محددة، استخدم مؤقتًا بدلاً من ذلك واحتسب تنبيهات المتصفح المتأخرة بسبب قيود السكون أو علامات التبويب. بالنسبة لمراحل العمل والراحة المتكررة، يعد [مؤقت الفاصل الزمني] (/ar/interval) أفضل تطابقًا من النقر يدويًا؛ لا يزال لا يستطيع تقييم الجهد أو الشكل. اتبع قواعد المعدات والإجراءات الخاصة بالمنظم لإجراء الاختبار الفعلي.

لاحظ التاريخ والمسار أو المسافة وعلامات البداية والدورة والطقس والراحة والظروف المتغيرة الأخرى. عندما يكون التخزين متاحًا، يحتفظ Clock-Tani برقم الدورة والتقسيم والوقت التراكمي والطابع الزمني في هذا المتصفح ويصدرها إلى ملف CSV.

تلخص القيم الأسرع والأبطأ والمتوسط ​​التي تظهر على الشاشة اللفات الموجودة حاليًا في القائمة؛ لا يحددون سجلًا شخصيًا أو يحسبون تأثيرات التدريب. تجنب متوسط ​​الدورات من مسافات مختلفة كتجارب متطابقة.

يمكن أن تحدث المطابع البشرية قبل أو بعد الحدث المختار. لا يعد ظهور جزء من مئات من الثانية على الشاشة ضمانًا للدقة. أثناء فتح هذه الصفحة، تقيس ساعة الإيقاف الوقت المنقضي باستخدام ساعة المتصفح الرتيبة بدلاً من ساعة الحائط القابلة للتعديل.

يمكن تحديث علامات التبويب في الخلفية بشكل أقل تكرارًا، ولا يتم ضمان تقدم الوقت من خلال وضع سكون الجهاز أو القياس المستمر بعد إنهاء علامة التبويب عبر المتصفحات. حافظ على اتساق عامل التشغيل والعلامات وقم بتصدير النتائج المهمة بتنسيق CSV.